Generated by Rank Math SEO, this is an llms.txt file designed to help LLMs better understand and index this website.

# BeDee: Powered by BDMS

## Sitemaps
[XML Sitemap](https://www.bedee.com/sitemap_index.xml): Includes all crawlable and indexable pages.

## เรื่อง
- [ตรวจระดับวิตามิน เช็กสุขภาพจากภายใน เลือกเสริมวิตามินได้ตรงจุดยิ่งขึ้น](https://www.bedee.com/articles/wellness/vitamin-mineral-screening): Disclaimer: ข้อมูลในบทความนี้เป็นเพียงการให้ข้อมูลทั่วไป ไม่สามารถทดแทนการให้คำแนะนำจากบุคลากรทางการแพทย์ได้ โปรดปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนการใช้ยาทุกครั้ง
- [ตรวจคัดกรองมะเร็งสำคัญอย่างไร เมื่อไหร่ควรตรวจ ?](https://www.bedee.com/articles/gen-med/cancer-screening): โรคมะเร็งเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนไทยและทั่วโลก เนื่องจากเป็นโรคที่สามารถเกิดได้กับอวัยวะเกือบทุกส่วนของร่างกาย และมักไม่มีอาการในระยะเริ่มต้น ทำให้หลายคนตรวจพบเมื่อโรคเข้าสู่ระยะลุกลามแล้ว ซึ่งยากต่อการรักษา และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต เซลล์มะเร็งสามารถแพร่กระจายจากอวัยวะหนึ่งไปสู่อวัยวะอื่น ๆ  เช่น มะเร็งเต้านมแพร่ไปที่กระดูก หรือปอด ทำให้การรักษาซับซ้อนและผลลัพธ์แย่ลง ดังนั้นนอกจากการตรวจสุขภาพประจําปี เรายังควรคำนึงถึงการตรวจคัดกรองมะเร็งอีกด้วย
- [ตรวจสุขภาพเด็กสำคัญอย่างไร และควรตรวจอะไรบ้าง?](https://www.bedee.com/articles/wellness/child-health-checkup-kit): Key Takeaways
- [หิวบ่อยหลังกินข้าวไม่นานทำอย่างไรดี? ดูวิธีป้องกัน และแก้ไข](https://www.bedee.com/articles/wellness/constant-hunger): Key Takeaways
- [CT Calcium Score คืออะไร? รู้จักการตรวจแคลเซียมที่ผนังหลอดเลือดหัวใจ](https://www.bedee.com/articles/gen-med/what-is-ct-calcium-score): Key Takeaways
- [วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี ความสำคัญ วิธีฉีด และการป้องกันโรคตับ](https://www.bedee.com/articles/gen-med/hbv-vaccine): Key Takeaways
- [อาหารลดไขมัน ควบคุมไขมันในเลือด และไขมันในร่างกายให้สมดุล](https://www.bedee.com/articles/wellness/foods-to-lower-blood-fat): Key Takeaways
- [PCOS คืออะไร? รู้จักภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบและวิธีรักษา](https://www.bedee.com/articles/women-health/what-is-pcos): PCOS คือภาวะตกไข่ผิดปกติ อาจพบถุงน้ำเล็ก ๆ หลายใบในรังไข่ ส่งผลให้ประจำเดือนผิดปกติ มีบุตรยากขึ้น เรียนรู้อาการของ PCOS เพื่อให้พบแพทย์ได้ทันท่วง
- [ตรวจหัวใจ คัดกรองความเสี่ยง ป้องกันโรคร้าย](https://www.bedee.com/articles/gen-med/heart-check-up): Key Takeaways
- [ส่องกล้องทางเดินอาหาร แม่นยำสูง ความเสี่ยงต่ำ ป้องกันโรคได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น](https://www.bedee.com/articles/wellness/gastroscopy-colonoscopy): Key Takeaways
- [7 วิธีรักตัวเองที่ช่วยเพิ่มความสุข เติมคุณค่าตัวเองในทุกวัน](https://www.bedee.com/articles/mental-health/love-yourself): Key Takeaways
- [วิธีป้องกันโรคกระดูกพรุน ภัยเงียบผู้สูงอายุที่อาจทำให้บาดเจ็บรุนแรง](https://www.bedee.com/articles/gen-med/osteoporosis): Key Takeaways
- [7 วิธีรับมือกับความผิดหวังในวันที่หมดกำลังใจ จะไปต่ออย่างไรดี?](https://www.bedee.com/articles/mental-health/how-to-deal-with-disappointment): Key Takeaways
- [ฮอร์โมนเพศชายสำคัญอย่างไร? สัญญาณเตือนฮอร์โมนต่ำ](https://www.bedee.com/articles/wellness/male-sex-hormones): Key Takeaways
- [มาทำความรู้จักฮอร์โมนเพศหญิงที่สำคัญต่อร่างกาย และดูแลเมื่อฮอร์โมนไม่สมดุล](https://www.bedee.com/articles/wellness/female-sex-hormones): Key Takeaways
- [ตรวจมะเร็งเต้านมแบบไหนดี อายุเท่าไหร่ควรตรวจ?](https://www.bedee.com/articles/women-health/breast-cancer-screening): Key Takeaways
- [ตรวจสุขภาพก่อนตั้งครรภ์ คัดกรองและเตรียมพร้อมร่างกายเพื่อเจ้าตัวเล็ก](https://www.bedee.com/articles/women-health/premarital-checkup): Key Takeaways
- [วัคซีนปอดอักเสบ ป้องกันปอดอักเสบและโรคแทรกซ้อนในเด็กและผู้สูงอายุ](https://www.bedee.com/articles/gen-med/pneumonia-vaccine): Key Takeaways
- [งีบกี่นาทีถึงจะหายง่วง? ตื่นแล้วสดชื่น พร้อมลุยงานต่อ](https://www.bedee.com/articles/mental-health/how-much-time-for-napping): Key Takeaways
- [วัคซีนไข้เลือดออกรุ่นใหม่ ป้องกันครอบคลุม เกราะป้องกันหน้าฝนนี้](https://www.bedee.com/articles/gen-med/dengue-vaccine): Key Takeaways
- [BPD คืออะไร? รู้จักการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์แบบรักมาก เกลียดมากอย่างรวดเร็ว](https://www.bedee.com/articles/mental-health/what-is-borderline-personality-disorder): Key Takeaways
- [มะเร็งทวารหนัก ภัยเงียบโรคร้ายที่เกิดจากเชื้อ HPV](https://www.bedee.com/articles/gen-med/anal-cancer): Key Takeaways
- [รู้ก่อนอุดฟัน รู้จักประเภทวัสดุอุด และวิธีการดูแล](https://www.bedee.com/articles/gen-med/dental-filling): Key Takeaways
- [รู้จัก “ฮอร์โมน” สารเคมีสำคัญ ควบคุมทั้งร่างกายและจิตใจ](https://www.bedee.com/articles/gen-med/hormone): Key Takeaways
- [ง่วงนอนตลอดเวลา ไม่ใช่นิสัย แต่อาจเกิดจากความผิดปกติของร่างกาย](https://www.bedee.com/articles/mental-health/always-sleepy): Key Takeaways
- [อักเสบเรื้อรังภายในร่างกาย สัญญาณเตือนที่บอกถึงความผิดปกติ](https://www.bedee.com/articles/gen-med/inflammation): Key Takeaways
- [วัคซีน RSV เกราะป้องกันโรคทางเดินหายใจสำหรับทารกและผู้สูงอายุ](https://www.bedee.com/articles/gen-med/rsv-vaccine): Key Takeaways
- [รู้จักวัคซีน HPV ป้องกันโรคร้ายทางเพศได้ทั้งชายและหญิง](https://www.bedee.com/articles/gen-med/hpv-vaccine): Key Takeaways
- [ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก สำคัญอย่างไร ใครควรตรวจบ้าง?](https://www.bedee.com/articles/gen-med/cervical-cancer-screening): Key Takeaways
- [รวมเรื่องเลสิก แก้ปัญหาสายตา บอกลาแว่น](https://www.bedee.com/articles/optic/lasik): Key Takeaways
- [PTSD ผลกระทบทางใจที่ตกค้างจากการเผชิญเหตุการณ์รุนแรง](https://www.bedee.com/articles/mental-health/ptsd): Key Takeaways
- [งูสวัดโรคที่เกิดได้แม้ในคนอายุน้อย](https://www.bedee.com/articles/gen-med/shingles): Key Takeaways
- [เปลี่ยนฝันร้ายวันรวมญาติให้กลายเป็นฝันดีของลูกหลาน ไม่เครียด ไม่ดราม่า](https://www.bedee.com/articles/mental-health/family-gathering): Key Takeaways
- [Low Self-Esteem เมื่อเราไม่ภาคภูมิใจ และไม่เห็นคุณค่าของตัวเอง](https://www.bedee.com/articles/mental-health/low-self-esteem): Key Takeaways
- [อาการทางจิตสังเกตยังไง? ดูสัญญาณที่บอกว่าเราควรปรึกษาจิตแพทย์](https://www.bedee.com/articles/mental-health/warning-signs-of-mental-health-issues): Key Takeaways
- [รวมเรื่องตรวจสุขภาพผู้หญิง ควรตรวจอะไรบ้าง เมื่อไหร่ควรตรวจ และตรวจที่ไหนดี ?](https://www.bedee.com/articles/sexual-health/women-health-check): Key Takeaways
- [รวมวัคซีนเด็กตามช่วงวัยที่ต้องฉีดให้ครบ!](https://www.bedee.com/articles/gen-med/vaccine-for-children): Key Takeaways
- [ภูมิแพ้อาหารแฝงภัยเงียบที่ไม่รุนแรง แต่เรื้อรัง ต้องรีบตรวจ](https://www.bedee.com/articles/gen-med/food-intolerance): Key Takeaways
- [เข้ากับเพื่อนร่วมงานไม่ได้ ควรปรับตัวอย่างไรดี ?](https://www.bedee.com/articles/mental-health/cant-get-along-with-co-workers): Key Takeaways
- [7 วิธีรับมือกับความเครียดเรื่องงาน ดูแลสุขภาพจิตง่าย ๆ ให้ชีวิตมีความสุข](https://www.bedee.com/articles/mental-health/anxiety-working): Key Takeaways
- [Gap Year หยุดพักเพื่อหาประสบการณ์ชีวิต เวิร์คจริงหรือไม่ ?](https://www.bedee.com/articles/mental-health/gap-year): Key Takeaways
- [นักจิตบำบัด ผู้ช่วยดูแลสุขภาพจิต อีกหนึ่งทางเลือกของการปรึกษาปัญหาสุขภาพใจ](https://www.bedee.com/articles/mental-health/psychotherapist): Key Takeaways
- [ค่ารักษาโรคซึมเศร้าเริ่มต้นที่เท่าไหร่ ? ควรมีงบแค่ไหนในการรักษา](https://www.bedee.com/articles/mental-health/depression-treatment-costs): Key Takeaways
- [ปรึกษาจิตแพทย์ที่ไหนดี คุยกับจิตแพทย์ได้ง่าย ๆ ผ่านแอป](https://www.bedee.com/articles/mental-health/consult-psychiatrist-platform): Key Takeaways
- [10 วิธีเลิกคิดมาก หยุดความคิดวกวนในหัวด้วยตัวเอง](https://www.bedee.com/articles/mental-health/stop-overthinking): Key Takeaways
- [Highly Sensitive Person บุคลิกภาพที่ไวต่อความรู้สึกคนอื่นและการเปลี่ยนแปลง](https://www.bedee.com/articles/mental-health/highly-sensitive-person): Key Takeaways
- [สังเกต 10 สัญญาณเตือน “แฟนนอกใจ” ที่อาจบอกว่าแฟนเรากำลัง “แอบแซ่บ” กับคนอื่น](https://www.bedee.com/articles/mental-health/cheat-on): Key Takeaways
- [เชื้อราในช่องคลอด แสบคันน้องสาว ตกขาวข้นหนืดต้องระวัง](https://www.bedee.com/articles/women-health/vaginal-yeast-infection): Key Takeaways
- [ปอดอักเสบ ไอเรื้อรัง หายใจลำบาก ต้องระวัง !](https://www.bedee.com/articles/gen-med/pneumonia): Key Takeaways
- [10 วิธีมูฟออน (แบบไม่เป็นวงกลม) ถึงเวลาก้าวต่อไป](https://www.bedee.com/articles/mental-health/how-to-move-on): Key Takeaways
- [9 วิธีคิดบวกเพิ่มความสุขง่าย ๆ ในทุกวัน](https://www.bedee.com/articles/mental-health/positive-thinking): Key Takeaways
- [ภาวะสิ้นยินดี เมื่อเรา “เฉยชา” กับสิ่งต่าง ๆ รอบตัว](https://www.bedee.com/articles/mental-health/anhedonia): Key Takeaways
- [รู้จัก Telehealth คืออะไร? หาหมอผ่านแอปได้ทุกที่ อุ่นใจเหมือนมีหมออยู่ด้วย](https://www.bedee.com/articles/wellness/what-is-telehealth): Key Takeaways
- [อาหารเป็นพิษ โรคใกล้ตัวที่เกิดขึ้นได้กับทุกวัย](https://www.bedee.com/articles/gen-med/food-poisoning): Key Takeaways
- [หลอดลมอักเสบเกิดจากอะไร? วิธีรักษาและการดูแลตัวเอง](https://www.bedee.com/articles/gen-med/bronchitis): Key Takeaways
- [ผื่นกุหลาบ ผื่นขุยสีแดงที่พบได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่](https://www.bedee.com/articles/gen-med/pityriasis-rosea): Key Takeaways
- [โรคหัด อาการ โรคแทรกซ้อน และวิธีป้องกัน](https://www.bedee.com/articles/gen-med/measles): Key Takeaways
- [เซโรโทนินสารสื่อประสาทที่เป็นมากกว่าสารแห่งความสุข](https://www.bedee.com/articles/mental-health/serotonin): Key Takeaways
- [รู้จัก Hyperventilation ภาวะหายใจเกินที่เกิดจากปัญหาด้านจิตใจ](https://www.bedee.com/articles/mental-health/hyperventilation): Key Takeaways
- [รู้จักยาคลายเครียดเหมาะกับใคร เมื่อไหร่ถึงควรใช้?](https://www.bedee.com/articles/mental-health/anxiolytics): Key Takeaways
- [Gaslighting อาชญากรรมแบบ “ปั่นหัว” บิดเบือนความจริง หลอกเหยื่อด้วยคำพูด](https://www.bedee.com/articles/mental-health/gaslighting): Key Takeaways
- [Toxic Relationship เช็กความสัมพันธ์ที่ควรไปต่อหรือพอแค่นี้?](https://www.bedee.com/articles/mental-health/toxic-relationship): Key Takeaways
- [ภูมิแพ้อากาศ ป้องกันและรักษาอย่างไรดี?](https://www.bedee.com/articles/gen-med/allergic-rhinitis): Key Takeaways
- [เป็นภูมิแพ้อากาศกินอะไรดี? รวมกลุ่มอาหารมีประโยชน์เพื่อต้านภูมิแพ้](https://www.bedee.com/articles/gen-med/allergic-rhinitis-recommended-food): Key Takeaways
- [วัณโรคเทียมอาการคล้ายกัน แต่ไม่ใช่วัณโรค รู้จักอาการและอันตรายจากโรคนี้](https://www.bedee.com/articles/gen-med/nontuberculous-bacteria): Key Takeaways
- [วัณโรคต่อมน้ำเหลือง อันตรายจากเชื้อวัณโรคที่ไม่ควรมองข้าม](https://www.bedee.com/articles/gen-med/tuberculous-lymphadenitis): Key Takeaways
- [วัณโรคยังอยู่! โรคติดต่อทางการหายใจที่ลุกลามไปส่วนอื่นของร่างกาย](https://www.bedee.com/articles/gen-med/tuberculosis): Key Takeaways
- [พยาธิเส้นด้าย อันตรายในกลุ่มเด็กเล็ก](https://www.bedee.com/articles/gen-med/threadworm): Key Takeaways
- [รู้จักพยาธิตัวตืด สายอาหารดิบต้องระวัง !](https://www.bedee.com/articles/gen-med/tapeworm): Key Takeaways
- [รู้จัก “พยาธิ” ปรสิตที่แฝงตัวมากับอาหาร ก่ออันตรายกับร่างกาย](https://www.bedee.com/articles/gen-med/parasite): Key Takeaways
- [REM Sleep หนึ่งในวงจรการนอนหลับสำคัญต่อความจำและความคิดสร้างสรรค์](https://www.bedee.com/articles/gen-med/rem-sleep): Key Takeaways
- [ผีอำเกิดจากอะไร? รู้จักอาการ “ผีอำ” และวิธีป้องกันในทางการแพทย์](https://www.bedee.com/articles/gen-med/sleep-paralysis): Key Takeaways
- [EAP คืออะไร? ดูแลสุขภาพใจของพนักงานให้แข็งแรงเพื่อผลลัพธ์ขององค์กร](https://www.bedee.com/articles/wellness/what-is-eap): Key Takeaways
- [นอนละเมอรบกวนคุณภาพการนอนและ อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุ ดูวิธีป้องกัน](https://www.bedee.com/articles/gen-med/sleepwalk): Key Takeaways
- [โรคกระเพาะอาหารอักเสบ ปวดท้องแบบไหนเสี่ยง?](https://www.bedee.com/articles/gen-med/dyspepsia): Key Takeaways
- [โรคลมหลับ ง่วงนอนตอนกลางวันบ่อย ๆ อันตรายกว่าที่คิด!](https://www.bedee.com/articles/gen-med/narcolepsy): Key Takeaways
- [รวมวิธีแก้นอนไม่หลับผู้สูงอายุแบบไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ](https://www.bedee.com/articles/gen-med/insomnia-in-elderly): Key Takeaways
- [นอนกรนเกิดจากอะไร? รักษาอย่างไรดีเพื่อไม่ให้รบกวนคนใกล้ชิด](https://www.bedee.com/articles/gen-med/snoring): Key Takeaways
- [หยุดหายใจขณะหลับอันตราย! รวมสาเหตุ อาการ และกลุ่มเสี่ยง](https://www.bedee.com/articles/gen-med/obstructive-sleep-apnea): Key Takeaways
- [สะดุ้งตื่นกลางดึกเกิดจากอะไร? วิธีแก้ปัญหานอนหลับไม่สนิท](https://www.bedee.com/articles/gen-med/hypnic-jerk): Key Takeaways
- [OCD คืออะไร? ความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับโรคย้ำคิดย้ำทำ](https://www.bedee.com/articles/mental-health/what-is-ocd): Key Takeaways
- [คนท้องนอนไม่หลับทำไงดี? รวมวิธีจัดการปัญหานอนไม่หลับในคุณแม่ตั้งครรภ์แบบปลอดภัย](https://www.bedee.com/articles/mental-health/pregnancy-insomnia): Key Takeaways
- [ริดสีดวงเกิดจากอะไร? วิธีรักษาและป้องกันริดสีดวง](https://www.bedee.com/articles/gen-med/hemorrhoids): Key Takeaways
- [รวม 6 วิธีแก้ออฟฟิศซินโดรมทำได้ง่าย ๆ ในออฟฟิศ](https://www.bedee.com/articles/office-syndrome/how-to-fix-office-syndrome): Key Takeaways
- [เบาหวานโรคอันตรายที่คนอายุน้อยต้องระวังเช่นกัน](https://www.bedee.com/articles/gen-med/diabetes): Key Takeaways
- [ปวดหัวไมเกรนตุบ ๆ แบบนี้รักษาและดูแลตัวเองอย่างไรดี?](https://www.bedee.com/articles/gen-med/migraine): Key Takeaways
- [CVS คืออะไร กลุ่มวัยเรียน วัยทำงานติดหน้าจอต้องระวัง](https://www.bedee.com/articles/office-syndrome/computer-vision-syndrome): Key Takeaways
- [ตกขาวมีกลิ่น ไม่มั่นใจ รักษาอย่างไรดี?](https://www.bedee.com/articles/women-health/vaginal-discharge-with-a-smell): Key Takeaways
- [ฝีดาษลิงอันตรายหรือไม่? รวมวิธีรักษาและการป้องกัน](https://www.bedee.com/articles/gen-med/monkeypox): Key Takeaways
- [ตกขาวสีเขียวเกิดจากอะไร วิธีรักษาและดูแลตัวเองเมื่อมีตกขาวสีเขียว](https://www.bedee.com/articles/women-health/green-vaginal-discharge): Key Takeaways
- [ตกขาวเป็นก้อนแป้งทำยังไงดี ? รวมวิธีรักษาและดูแลจุดซ่อนเร้น](https://www.bedee.com/articles/women-health/the-vaginal-discharge-lump-of-powder): Key Takeaway
- [ตกขาวแบบไหนท้อง ความแตกต่างระหว่างตกขาวคนท้องและตกขาวทั่วไป](https://www.bedee.com/articles/women-health/vaginal-discharge-during-pregnancy): Key Takeaways
- [สิวหัวช้างจัดการและรับมืออย่างไรดี เมื่อหน้าพัง](https://www.bedee.com/articles/skin-aesthetic/nodular-acne): Key Takeaways
- [สิวผดขึ้นทำไงดี ? สู้สิวด้วย 6 วิธีสร้างผิวแข็งแรง](https://www.bedee.com/articles/skin-aesthetic/acne-aestivalis): Key Takeaways
- [ปากกาลดน้ำหนักช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือไม่? มีผลข้างเคียงอย่างไรบ้าง](https://www.bedee.com/articles/wellness/liraglutide-pen): Key Takeaways
- [โปรตีนลดน้ำหนัก ควรทานแบบไหนให้ได้ผล](https://www.bedee.com/articles/women-health/protein-loss-weight): Key Takeaways
- [สิวอักเสบคืออะไร? รวมวิธีดูแลรักษาแบบครบจบ](https://www.bedee.com/articles/skin-aesthetic/inflammatory-acne): Key Takeaways
- [Telemedicine คืออะไร การแพทย์ยุคใหม่ ป่วยเมื่อไหร่หาหมอได้ทันทีผ่านมือถือ](https://www.bedee.com/articles/wellness/what-is-telemedicine): Key Takeaways
- [ADHD คืออะไร รู้จักโรคสมาธิสั้นในเด็ก](https://www.bedee.com/articles/mental-health/attention-deficit-hyperactivity-disorder): Key Takeaways
- [กาแฟดำลดน้ำหนักช่วยได้จริงหรือไม่ ? วิธีดื่มกาแฟให้ได้ประโยชน์ทำอย่างไร](https://www.bedee.com/articles/wellness/black-coffee-for-weight-loss): Key Takeaways

## หน้า
- [How to Use For TU Student Staff](https://www.bedee.com/faqs/how-to-use-for-tu-student-staff): body { background-color: #535759; } #canvases canvas { display: block; margin: auto; height: 100%; width: 100%; }
- [How to use Ocean Life Insurance](https://www.bedee.com/faqs/how-to-use-ocean-life-insurance): พร้อมใช้งานแล้ววันนี้ สำหรับลูกค้าประกันกลุ่ม Ocean Life ไทยสมุทร พบแพทย์ออนไลน์ ผ่านแอปฯ BeDee เคลม OPD* ประกันกลุ่ม ได้วันนี้
- [corporate](https://www.bedee.com/corporate): ดูแลสุขภาพพนักงานอย่างมืออาชีพ ด้วยโปรแกรม
ประเมินสุขภาพจาก BeDee ที่ช่วยให้องค์กรเข้าใจ
สุขภาวะของพนักงาน และดูแลได้ตรงจุด
- [How to use BeDee App for staff clinic](https://www.bedee.com/faqs/how-to-use-bedee-app-for-staff-clinic)
- [Gevity Good Nite (30 Caps)](https://www.bedee.com/health-mall/vitamin/gevity-good-nite-30-caps):  5/5
- [Gevity Collagen type II+D (30 Caps)](https://www.bedee.com/health-mall/vitamin/gevity-collagen-type-ii-d-30-caps):  5/5
- [Gevity Cognatiq Ginkgo Plus (30 Caps)](https://www.bedee.com/health-mall/vitamin/gevity-coqnatiq-ginkgo-plus-30-caps):  5/5
- [Gevity Lutein Vis Care (30 Caps)](https://www.bedee.com/health-mall/vitamin/gevity-lutein-vis-care-30-caps):  5/5
- [Gevity Zinc AC (20 Caps/Box)](https://www.bedee.com/health-mall/vitamin/gevity-zinc-ac-20-caps-box):  5/5
- [Gevity Gluta Blink (20 Caps/Box)](https://www.bedee.com/health-mall/vitamin/gevity-gluta-blink-20-caps):  5/5
- [Gevity Collagen Complex (10 Sachets/Box)](https://www.bedee.com/health-mall/vitamin/gevity-collagen-complex-10sachets):  5/5
- [Gevity Vitrum Silver W+ (30 Tabs)](https://www.bedee.com/health-mall/vitamin/gevity-vitrum-silver-w-30-tabs):  5/5
- [Gevity Vitrum Silver M+ (30 Tabs)](https://www.bedee.com/health-mall/vitamin/gevity-vitrum-silver-m-30-tabs):  5/5
- [Gevity Vitrum Multivitamin (30 Tabs)](https://www.bedee.com/health-mall/vitamin/gevity-vitrum-multivitamin-30-tabs):  5/5
- [Klean&Kare Nizzy Spray 18ml](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/kleankare-nizzy-spray-18ml):  5/5
- [Klean&Kare Nasal Kit](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/kleankare-nasal-kit): คลีนแอนด์แคร์ นาซาลคิท
- [Klean&Kare Nasal Adaptor (2 Pcs/Box)](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/kleankare-nasal-adaptor): คลีนแอนด์แคร์ จุกล้างจมูก (2 ชิ้น/กล่อง)
- [Klean&Kare Sensi Plus 500ml](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/kleankare-sensiplus-500ml): คลีนแอนด์แคร์ เซ็นซิพลัส 500 มล.
- [Klean&Kare Sensi Plus 100ml](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/kleankare-sensiplus-100ml): คลีนแอนด์แคร์ เซ็นซิพลัส 100 มล.
- [Klean&Kare Normal Kare (Dumbbell) 1000ml](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/kleankare-normal-kare-dumbbell-1000ml): คลีนแอนด์แคร์ นอร์มอลแคร์ (ดัมเบล) 1000 มล.
- [Klean&Kare Normal Kare (Dumbbell) 500ml](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/kleankare-normal-kare-dumbbell-500ml): คลีนแอนด์แคร์ นอร์มอลแคร์ (ดัมเบล) 500 มล.
- [Klean&Kare Normal Kare 1000ml](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/kleankare-normal-1000ml): คลีนแอนด์แคร์ นอร์มอลแคร์ 1000 มล.
- [Klean&Kare Normal Kare 500ml](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/kleankare-normal-500ml): คลีนแอนด์แคร์ นอร์มอลแคร์ 500 มล.
- [Klean&Kare Normal Kare 200ml](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/kleankare-normal-200ml): คลีนแอนด์แคร์ นอร์มอลแคร์ 200 มล.
- [Klean&Kare Normal Kare 100ml](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/kleankare-normal-100ml): คลีนแอนด์แคร์ นอร์มอลแคร์ 100 มล.
- [Klean&Kare Nasal Connect](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/kleankare-nasal-connect): คลีนแอนด์แคร์ นาซาลคอนเนค 
- [ปรึกษาหมอ](https://www.bedee.com/%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b6%e0%b8%81%e0%b8%a9%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%ad): BeDee แอปพลิเคชันที่ครบครันเรื่องการปรึกษาหมอออนไลน์ ปรึกษาเภสัชกร ซื้อยา ได้ทุกที่ ทุกวัน และยังมีสินค้าเพื่อสุขภาพและสินค้าทางการแพทย์ระดับคุณภาพมาให้เลือกช้อป พร้อมจัดส่งสินค้าถึงมือ
- [Cerave Moisturizing Cream 50ml](https://www.bedee.com/health-mall/skincare/cerave-moisturizing-cream-50ml): ฿199
- [Eucerin Omega Soothing Cream 50ml](https://www.bedee.com/health-mall/skincare/eucerin-omega-soothing-cream-50ml): ยูเซอริน โอเมก้า ซูทติ้ง ครีม 50มล.
- [Medicine](https://www.bedee.com/health-mall/medicine)
- [health-checkup](https://www.bedee.com/health-plaza/health-checkup)
- [Beauty](https://www.bedee.com/health-plaza/beauty)
- [Vaccine](https://www.bedee.com/health-plaza/vaccine)
- [Mega We care NAT C Yummy Gummyz (แพ็คคู่)](https://www.bedee.com/health-mall/vitamin/mega-we-care-nat-c-yummy-gummyz): ฿185
- [ACCU-CHEK INSTANT](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/accu-chek-instant): ฿1,390
- [ACCU-CHEK GUIDE](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/accu-chek-guide): แอคคิว-เช็ค ไกด์ ชุดเครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด
- [OMRON HEM-7121](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/omron-hem-7121): ออมรอน เครื่องวัดความดันโลหิตอัตโนมัติ รุ่น HEM-7121
- [Microlife B1 Classic](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/microlife-b1-classic): เครื่องวัดความดันไมโครไลฟ์ รุ่น B1 คลาสสิค
- [Mamypoko Super Premium Organic Size S (ขายยกลัง 204 ชิ้น)](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/mamypoko-super-premium): มามี่โพโค ซุปเปอร์ พรีเมี่ยม ออร์แกนิค ไซส์ S (ขายยกลัง 204 ชิ้น)
- [Eucerin Ultrasensitive Repair Cream 50ml](https://www.bedee.com/health-mall/skincare/eucerin-ultrasensitive-repair-cream-50ml): ฿1,170
- [Ezerra Cream 25g](https://www.bedee.com/health-mall/skincare/ezerra-cream-25g): ฿750
- [Cetaphil Gentle Skin Cleanser 500ml](https://www.bedee.com/health-mall/skincare/cetaphil-gentle-skin-cleanser-500ml): ฿499
- [Patient Right (EN)](https://www.bedee.com/patientright-en): body { background-color: #535759; } #canvases canvas { display: block; margin: auto; height: 100%; width: 100%; }
- [Skincare](https://www.bedee.com/health-mall/skincare)
- [Personal Care](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care)
- [vitamin](https://www.bedee.com/health-mall/vitamin)
- [TikTok-Challenge2023](https://www.bedee.com/tiktok-challenge2023)
- [[พญาไท 3] โปรแกรมหน้าใสเผยผิวสุขภาพดี Shine Bright x BREA 1 ครั้ง](https://www.bedee.com/health-plaza/beauty/bangkok-hospital-headquarters-%e0%b8%8a%e0%b8%b8%e0%b8%94%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%88%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e-executive-female-check-up-non-est-%e0%b8%ad): คอร์สฟื้นฟูผิวหน้า Shine Bright Program ดียังไง?
- [[Bangkok Hospital Headquarters] ชุดตรวจสุขภาพ Executive Female Check Up (NON EST) อายุ 40-50 ปี หญิง](https://www.bedee.com/health-plaza/health-checkup/bhq-executive-female-check-up-non-est-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%b8-40-50): รับบริการได้ที่ โรงพยาบาลกรุงเทพ สำนักงานใหญ่ (ซ.ศูนย์วิจัย) เท่านั้นโปรโมชันถึงวันที่ 31 ธ.ค. 66E-Coupon จะมีอายุการใช้งาน 180 วันนับจากวันที่สั่งซื้อ
- [[Phyathai Nawamin] โปรแกรมตรวจคัดกรองมะเร็ง ผู้ชาย](https://www.bedee.com/health-plaza/health-checkup/phyathai-nawamin-%e0%b9%82%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%a1%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%88%e0%b8%84%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%a1%e0%b8%b0): เป็นการตรวจเพื่อค้นหาโรคมะเร็งตั้งแต่ก่อนเป็นโรค จนถึงระยะเริ่มต้นแม้ว่าผู้ป่วยจะยังไม่มีอาการที่แสดงออกมา เพื่อเพิ่มโอกาสในการรักษาและลดอัตราการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งได้มากขึ้น โดยเฉพาะมะเร็งตับมะเร็งลำไส้ มะเร็งต่อมลูกหมากซึ่งพบได้มากในผู้ชายไทย
- [[Bangkok Hospital Headquarters] วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ 4 สายพันธุ์](https://www.bedee.com/health-plaza/vaccine/bangkok-hospital-headquarters-%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%84%e0%b8%8b%e0%b8%b5%e0%b8%99%e0%b8%9b%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%ab%e0%b8%a7): วัคซีนไข้หวัดใหญ่ 4 สายพันธุ์ ช่วยเพิ่มความสามารถในการป้องกันเชื้อไวรัส ไข้หวัดใหญ่ และลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและเสียชีวิต (ราคานี้รวมค่าแพทย์และค่าบริการแล้ว)
- [BeDee โปรแกรมตรวจสุขภาพ 13 รายการ](https://www.bedee.com/health-plaza/health-checkup/bedee-%e0%b9%82%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%a1%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%88%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e-13-%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%81): แพ็กตรวจสุขภาพสุดคุ้ม ครอบคลุม 13 รายการ แถมบริการฟังคำแนะนำจากผลตรวจผ่านแอป BeDee โดยแพทย์ชั้นนำจากเครือ BDMS ฟรี
- [[Phyathai 1] ตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมด้วยเครื่องแมมโมแกรมและอัลตร้าซาวด์เต้านม](https://www.bedee.com/health-plaza/health-checkup/%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%88%e0%b8%84%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%a1%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b9%87%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%99): Digital Mammogram and Breast Ultrasound
- [Apply Job](https://www.bedee.com/apply-job): (Android Developer)
- [Patient Right (TH)](https://www.bedee.com/patient-right-th): body { background-color: #535759; } #canvases canvas { display: block; margin: auto; height: 100%; width: 100%; }
- [PDPA: marketing](https://www.bedee.com/pdpa-marketing): ข้าพเจ้ายินยอมให้แพลตฟอร์มบีดีทำการเก็บรวบรวม ใช้ และประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคลเพื่อวิเคราะห์สภาวะสุขภาพของข้าพเจ้า และติดต่อเพื่อสื่อสาร ส่งข้อมูลข่าวสารด้านการแพทย์ และนำเสนอโปรโมชั่น สินค้าและบริการ
- [PDPA: data-access](https://www.bedee.com/pdpa-data-access): ข้าพเจ้ายินยอมให้แพลตฟอร์มบีดี บริหารจัดการข้อมูลการรักษาพยาบาลของข้าพเจ้าเพื่อให้ข้าพเจ้าสามารถเข้าถึงข้อมูลการรักษาพยาบาลของข้าพเจ้าจากสถานพยาบาลในกลุ่มหรือในเครือข่ายของบริษัทกรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) ที่ข้าพเจ้าเข้ารับการรักษา และให้บุคลากรทางการแพทย์ของแพลตฟอร์มบีดีและสถานพยาบาลในเครือข่ายของบริษัทกรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) ที่ข้าพเจ้าเข้ารับการรักษาสามารถเข้าถึงข้อมูลการรักษาพยาบาลของข้าพเจ้าเพื่อประโยชน์ในการให้บริการรักษาพยาบาลแก่ข้าพเจ้า
- [Unicharm 3D Fit Mask size M (ขายยกลัง 96 ชิ้น)](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/unicharm-3d-fit-mask-size-m-4-pcs): ยูนิชาร์ม ทรีดี มาสก์ ไซส์ M (ขายยกลัง 96 ชิ้น)
- [Smooth E Perfect Skin Therapie Body Lotion 100ml](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/smooth-e-perfect-skin-therapie-body-lotion-100-ml): สมูธ อี เพอร์เฟ็ค สกิน เทอราพี บอดี้ โลชั่น 100 มล.
- [Lifree Comfortable Absorb Pants Size L (ขายยกลัง 72 ชิ้น)](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/lifree-comfortable-absorb-pants-size-l): ไลฟ์รี่ กางเกงซึมซับสบาย ไซส์ L
- [Mamypoko Tape Super Premium Organic](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/mamypoko-tape-super-premium-organic): มามี่โพโคเทป ซุปเปอร์ พรีเมี่ยม ออร์แกนิค ไซส์ S
- [PDPA: indemnity-claim](https://www.bedee.com/indemnity-claim): ข้าพเจ้ายินยอมให้แพลตฟอร์มบีดี เปิดเผย และ/หรือส่งสำเนาข้อมูลส่วนบุคคลของข้าพเจ้าที่มีอยู่กับแพลตฟอร์มบีดี  ให้บริษัทประกันภัย หรือผู้ให้บริการบริหารจัดการสินไหมทดแทนของบริษัทประกันภัยนั้น เพื่อการปฏิบัติตามสัญญาที่ข้าพเจ้าหรือแพลตฟอร์มบีดี ได้ทำหรือจะทำไว้กับบริษัทประกันภัย รวมถึงบุคคลที่สามตามที่ข้าพเจ้าหรือแพลตฟอร์มบีดี มีสัญญาต่อกัน หรือบุคคล นิติบุคคลหรือหน่วยงานไม่ว่าภาครัฐ เอกชน หรือรัฐวิสาหกิจทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศที่เป็นผู้ส่งข้าพเจ้ามาตรวจรักษากับ แพลตฟอร์มบีดี หรือเป็นผู้ชำระค่าบริการตรวจรักษาของข้าพเจ้า
- [PDPA: general-investigation-and-treatments](https://www.bedee.com/pdpa-general-investigation-and-treatments): ข้าพเจ้าสมัครใจให้คณะแพทย์ พยาบาล เจ้าหน้าที่ และ/หรือ บุคลากรอื่นๆ ในทีมสุขภาพของแพลตฟอร์มบีดี ทำการตรวจวินิจฉัย รักษาและกระทำการใดๆ ตามหลักวิชาชีพที่เกี่ยวข้องเพื่อประโยชน์ในการตรวจและรักษาโรคของข้าพเจ้า โดยข้าพเจ้าได้รับแจ้งข้อมูลด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการตรวจรักษา และ คำประกาศสิทธิผู้ป่วย อย่างเพียงพอและเข้าใจเป็นอย่างดีว่า บริการโทรเวช และบริการเภสัชกรรมทางไกล เป็นทางเลือกในการรับการรักษาโดยจะให้คำปรึกษาเกี่ยวกับอาการเจ็บป่วยเบื้องต้นที่ไม่รุนแรงผ่านการวิดีโอคอล ซึ่งมีข้อจำกัดไม่สามารถทดแทนหรือเทียบเท่าการมารับการรักษากับแพทย์ และ/หรือ บุคคลากรทางการแพทย์ ที่สถานพยาบาล และไม่สามารถให้การรักษาในกรณีเจ็บป่วยฉุกเฉินที่ต้องรับการรักษาเร่งด่วนได้
- [Oxe Cure Body Acne Spray 50ml](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/oxe-cure-body-acne-spray-50-ml): อ๊อกซีเคียว บอดี้ แอ็คเน่ สเปรย์ 50 มล.
- [PDPA: header-consent-form](https://www.bedee.com/pdpa-header-consent-form): ข้าพเจ้ารับทราบหน้าที่ของแพลตฟอร์มบีดี ซึ่งประกอบกิจการโดย บริษัท เฮลท์ พลาซ่า จำกัด (“บริษัท”) (เรียกรวมกันว่า “สถานพยาบาล”)เป็นสถานพยาบาลในเครือข่ายของบริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) หน้าที่ของแพลตฟอร์มบีดีในการรักษาความลับข้อมูลด้านสุขภาพของท่าน และเปิดเผยข้อมูลเท่าที่จำเป็น เพื่อใช้ประกอบการให้คำปรึกษาการวินิจฉัย หรือการรักษาในการให้บริการทางการแพทย์ทางไกลผ่านช่องทางออนไลน์
- [Blackmores Biotin H+ (60 Tablets)](https://www.bedee.com/health-mall/vitamin/blackmores-biotin-h-60-tablets): แบลคมอร์ส ไบโอติน เอช+ (60 เม็ด)
- [Eucerin Spotless Brightening Cleansing Foam 150g](https://www.bedee.com/health-mall/skincare/eucerin-spotless-brightening-gentle-cleansing-foam-150g): ยูเซอริน โฟมล้างหน้า สปอตเลส ไบรท์เทนนิ่ง เจนเทิล คลีนซิ่ง โฟม 150กรัม
- [Physiogel Soothing Care A.I. Body Lotion 100ml](https://www.bedee.com/health-mall/personal-care/physiogel-soothing-care-a-i-body-lotion-100ml): ฟิสิโอเจล ชูทติ้งแคร์ เอไอ โลชั่นทาผิวสำหรับผิวแพ้ง่าย (100 มล.)
- [Blackmores Bio C Acerola Plus 1500 mg 40’S](https://www.bedee.com/health-mall/vitamin/blackmores-bio-c-acerola-plus-1500-mg-40s): แบลคมอร์ส ไบโอ ซี อะซีโรลา พลัส 1500 มก. 40 เม็ด
- [Eucerin Pro Acne Solution Soft Cleansing Foam 150g](https://www.bedee.com/health-mall/skincare/eucerin-pro-acne-solution-soft-cleansing-foam-150g): ยูเซอริน โฟมล้างหน้า โปรแอคเน่ โซลูชั่น ซอฟท์ คลีนซิ่ง โฟม 150กรัม
- [Eucerin Sun Dry Touch Acne Oil Control SPF50+ PA++++ 50ml](https://www.bedee.com/health-mall/skincare/eucerin-sun-dry-touch-acne-oil-control-spf50-pa-50ml):  5/5
- [Vistra Zinc 15 mg (45 capsules)](https://www.bedee.com/health-mall/vitamin/vistra-zinc-15mg-45-capsules): วิสทร้า ซิงค์ 15 มก. 45 แคปซูล
- [Privacy Policy TH](https://www.bedee.com/privacy-policy-th): บริษัท เฮลท์ พลาซ่า จำกัด บริษัทในเครือบริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) (“บริษัทฯ”) มุ่งมั่นที่จะคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคลของท่านในฐานะที่ท่านเป็นผู้เข้ารับบริการตรวจ รักษาโรค และบริการทางการแพทย์ รวมถึงบริการต่างๆ จากบริษัทฯ ข้อมูลส่วนบุคคลของท่านจะได้รับการคุ้มครองตามพระราชบัญญัติคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล พ.ศ 2562 บริษัทฯ ในฐานะผู้ควบคุมข้อมูลส่วนบุคคลมีหน้าที่ตามกฎหมายในการแจ้งเอกสารฉบับนี้ให้ท่านทราบถึงเหตุผลและวิธีการที่บริษัทฯ เก็บรวบรวม ใช้ หรือเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน รวมถึงแจ้งให้ท่านทราบสิทธิของท่านในฐานะเจ้าของข้อมูลส่วนบุคคล
- [Terms and Conditions TH](https://www.bedee.com/terms-and-conditions-th): ข้อกำหนดและเงื่อนไขการใช้งานแพลตฟอร์ม
- [Vistra Gotu Kola Extract Plus Zinc  (30 Caps)](https://www.bedee.com/health-mall/vitamin/vistra-gotu-kola-extract-plus-zinc-30-caps): วิสทร้า โกตู โคลา เอ็กแทรค พลัส ซิงค์ บรรจุ 30 แคปซูล
- [Eucerin Pro Acne Solution A.I. Matt Fluid 50ml](https://www.bedee.com/health-mall/skincare/eucerin-pro-acne-solution-a-i-matt-fluid-50-ml): ยูเซอริน โปร แอคเน่ โซลูชั่น เอ.ไอ. แมท ฟลูอิด 50 มล.
- [Mega We Care Evening Primrose Oil 1000 mg](https://www.bedee.com/health-mall/vitamin/mega-we-care-evening-primrose-oil-1000-mg-30-caps):  5/5
- [Eucerin Spotless Brightening Booster Serum 30ml](https://www.bedee.com/health-mall/skincare/eucerin-spotless-brightening-booster-serum-30ml):  5/5
- [Microsoft Surface Go 3 / Office H & B 2021 installed / 10.5 inch / Intel Pentium Gold 6500Y / 8GB / 128GB / Platinum 8VA-00015](https://www.bedee.com/microsoft-surface-go-3-office-h-b-2021-installed-10-5-inch-intel-pentium-gold-6500y-8gb-128gb-platinum-8va-00015): Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
- [ช้อปแพ็กสุขภาพ](https://www.bedee.com/health-plaza): จากโรงพยาบาลในเครือ BDMS ทั่วไทยรวมไว้ที่นี่ พร้อมส่วนลด On-Top พิเศษตลอดทั้งปี
- [BeDee แพลตฟอร์มให้บริการด้านสุขภาพ เข้าถึงสะดวก ได้ทุกที่ทุกเวลา](https://www.bedee.com/): พบบริการดูแลสุขภาพที่ครบวงจร ในแอปเดียว ทั้งปรึกษาหมอ ปรึกษาเภสัชกร ช้อปสินค้าสุขภาพ และจัดส่งให้คุณถึงบ้าน ภายใต้มาตรฐานเครือ BDMS ในแอปพลิเคชัน  BeDee
- [Microsoft Surface Go 3 / Office H & B 2021 installed / 10.5 inch / Intel Pentium Gold 6500Y / 8GB / 128GB / Platinum 8VA-00015](https://www.bedee.com/microsoft-surface-go-3): Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
- [พันธมิตร](https://www.bedee.com/corperate-partners): โปรโมชั่น !! พิเศษภายในแอพ ร่วมสร้างสังคมสุขภาพดีให้กับคนไทยด้วยแอปพลิเคชันที่ครบครันเรื่องสุขภาพจาก BeDee  5/5 ได้คะแนน 4.9 คะแนนจากการรีวิวบนแอพสโตร์ 
BeDee ให้บริการโดย BDMS เครือข่ายโรงพยาบาลที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย
 Work with us 
บุคลากรทางการแพทย์ เปิดรับแพทย์ เภสัชกร และผู้เชี่ยวชาญ ร่วมสร้างสังคมสุขภาพดีบนดิจิทัลแพลตฟอร์มกับ BeDee
ให้คำปรึกษาคนไข้ในเวลาที่คุณสามารถกำหนดได้เอง
 Join Us
- [BeDee’s Story](https://www.bedee.com/bedees-story): เรามุ่งมั่นที่จะมอบการดูแลสุขภาพที่ได้มาตรฐานและครบครันตลอด 24 ชั่วโมง เพื่อให้คุณได้รับความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด
- [ช้อปสินค้าสุขภาพ](https://www.bedee.com/health-mall): มองหาวิตามิน อาหารเสริมที่เชื่อถือได้ แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ ต้อง Health Mall
- [ปรึกษาเภสัชกร](https://www.bedee.com/telepharmacy): ผ่านการรับรอง Telepharmacy จาก อย.
- [ปรึกษาหมอ](https://www.bedee.com/teleconsultation): BeDee แอปพลิเคชันที่ครบครันเรื่องการปรึกษาหมอออนไลน์ ปรึกษาเภสัชกร รับยา ได้ทุกที่ ทุกวัน และยังมีสินค้าเพื่อสุขภาพและสินค้าทางการแพทย์ระดับคุณภาพให้เลือกช้อป จัดส่งสินค้าถึงมือ
- [Corporate Partners](https://www.bedee.com/corporate-partners): Partner
- [โปรโมชันล่าสุด](https://www.bedee.com/promotions): 25/09/2023
- [คำถามที่พบบ่อย](https://www.bedee.com/faqs): About BeDee T&C/Privacy notice/PDPA General Usage Accounts & Personal Data Pricing & Payment Consultations Reschedule Consultations Prescription & Pharmacy Delivery Contact BeDee Problems
- [ข่าวสารและกิจกรรม](https://www.bedee.com/news-activities): ความเครียดเป็นเรื่องที่ทุกคนต่างต้องเผชิญและรับมือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปัจจุบันที่ปัจจัยหลาย ๆ อย่างม
- [บทความสุขภาพ](https://www.bedee.com/article): ความเครียดเป็นเรื่องที่ทุกคนต่างต้องเผชิญและรับมือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปัจจุบันที่ปัจจัยหลาย ๆ อย่างมาเป็นตัวเร่งความเครียดของคนมากขึ้น ทั้งปัญหาเศรษฐกิจ การงาน การเรียน การจราจร ความสัมพันธ์ และที่หนักที่สุดคงหนีไม่พ้นเรื่องการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19 บทความนี้จะมาแนะนำวิธีจัดการความเครียดที่ช่วยคลายความเครียดลงได้ สารบัญบทความ วิธีจัดการความเครียด โรคเครียด แม้จะดูเป็นโรคที่ใคร ๆ ก็เป็นกัน ถ้ามีการจัดการที่ไม่ถูกวิธีก็อาจส่งผลให้เกิดโรคเครียดสะสม และผลกระทบในด้านต่าง ๆ ตามมา ซึ่งวิธีจัดการความเครียดนั้นมีอะไรบ้าง มาลองอ่านแต่ละวิธีกัน 1. แก้ที่สาเหตุความเครียด วิธีจัดการความเครียดโดยการแก้ที่สาเหตุหรือเรื่องที่ทำให้เราเกิดความเครียดนั้น เป็นการแก้ความเครียดที่ต้นตอ อย่างแรกที่ต้องจัดการคือเราต้องมีสติในการแก้ไขปัญหา ไม่โทษตัวเองหรือคนอื่น แต่ให้พยายามหาแนวทางการแก้ไขปัญหา และรับยอมว่าบางสิ่งนั้นอยู่เหนือการควบคุมของเราและเรียนรู้จากปัญหาที่เกิดขึ้นเพื่อลดการเกิดปัญหาในอนาคตต่อไป 2. ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นวิธีจัดการความเครียดที่จะช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) หรือสารแห่งความสุข ทำให้เรารู้สึกมีความสุข เคลิบเคลิ้ม อิ่มอกอิ่มใจ คลายเครียด อยากอาหารมากขึ้น ช่วยหลั่งฮอร์โมนเพศ และเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายเพื่อลดความเครียดนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นการออกกำลังกายที่ใช้แรงมากหรือออกอย่างหนัก สามารถออกกำลังกายเบา ๆ อย่างการเดินเล่น ปั่นจักรยาน หรือเล่นโยคะเบา ๆ ก็ช่วยเบี่ยงเบนสมองของเราจากความเครียดได้แล้ว  3. ทานอาหารที่สามารถช่วยลดความเครียด นอกจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทางด้านร่างกายแล้ว พฤติกรรมการรับประทานอาหารก็เป็นวิธีจัดการความเครียดอย่างหนึ่งที่สำคัญเช่นกัน ลองหันมารับประทานอาหารเหล่านี้เพื่อช่วยลดความเครียด ชาเขียวชาเขียวมีสาร แอล-ธีอะนีน (L-theanine) ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยทำให้สมองผ่อนคลาย ลดความเครียดและความวิตกกังวลได้ และยังมีสารอิพิแกลโลคาเทชิน แกลเลต (Epigallocatechin gallate) หรือ EGCG ที่ช่วยลดการเหนื่อยล้าของร่างกายและจิตใจทำให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น ดาร์กช็อกโกแลตในช็อกโกแลตมีสารอะนันดาไมด์ (Anandamide) ซึ่งช่วยลดความเจ็บปวด ควบคุมอุณหภูมิในร่างกายและกระตุ้นให้อารมณ์ดีขึ้น และยังมีสารแฟนิลเอทิลามีน (Phenylethylamine-PEA) ช่วยสร้างสารสื่อประสาทช่วยในการลดความเครียด เป็นตัวการที่ทำให้เรารับประทานช็อกโกแลตแล้วรู้สึกมีความสุขนั่นเอง อย่างไรก็ตามควรรับประทานดาร์กช็อกโกแลตในปริมาณที่เหมาะสม เพราะดาร์กช็อกโกแลตยังคงมีส่วนผสมของน้ำตาลอยู่เช่นกัน ส้มหรือฝรั่งเมื่อเราเครียดร่างกายจะเกิดอนุมูลอิสระขึ้น ส้มและฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ และยังช่วยลดฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกิดจากความเครียดได้ด้วย กล้วย ถั่วเปลือกแข็ง เนื้อสัตว์ และไข่มีกรดอะมิโน ทริปโตเฟน (Tryptophan) ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของการผลิตฮอร์โมนเชโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยทำให้รู้สึกอารมณ์ดี  ปรึกษาเรื่องความเครียดกับจิตแพทย์และนักจิตวิทยาที่แอป BeDee สะดวก เป็นส่วนตัว ไม่ต้องเดินทาง 4.
- [เกี่ยวกับเรา](https://www.bedee.com/about-us)
- [ติดต่อเรา](https://www.bedee.com/contact-us): สามารถส่งข้อความติดต่อเราได้ตลอดเวลา เราจะติดต่อกลับโดยเร็วที่สุด
- [นโยบายความเป็นส่วนตัว](https://www.bedee.com/privacy-policy): Home