วิธีป้องกันโรคกระดูกพรุน ภัยเงียบผู้สูงอายุที่อาจทำให้บาดเจ็บรุนแรง

Disclaimer: ข้อมูลในบทความนี้เป็นเพียงการให้ข้อมูลทั่วไป ไม่สามารถทดแทนการให้คำแนะนำจากบุคลากรทางการแพทย์ได้ โปรดปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนการใช้ยาทุกครั้ง

Key Takeaways

• กระดูกพรุน คือ ภาวะที่มวลกระดูกและความหนาแน่นของกระดูกลดลง ทำให้โครงสร้างกระดูกเปราะและบางลงกว่าปกติ ส่งผลให้เสี่ยงต่อการแตกหรือหักได้ง่าย

• อาการที่พบได้ เช่น ปวดหลังเรื้อรัง หลังค่อมหรือก้มตัวผิดรูป ความสูงลดลงอย่างรวดเร็ว กระดูกหักง่าย

• ป้องกันโรคกระดูกพรุนด้วยแพ็กเกจตรวจคัดกรองราคาพิเศษจากโรงพยาบาลในเครือ BDMS ที่ Health Plaza

กระดูกพรุนคืออะไร อันตรายอย่างไรบ้าง?

กระดูกพรุน (Osteoporosis) คือ ภาวะที่มวลกระดูกและความหนาแน่นของกระดูกลดลง ทำให้โครงสร้างกระดูกเปราะและบางลงกว่าปกติ ส่งผลให้เสี่ยงต่อการแตกหรือหักได้ง่าย แม้เกิดแรงกระแทกเพียงเล็กน้อย เช่น หกล้ม หรือแม้กระทั่งไอแรงๆ ในบางกรณี อันตรายของกระดูกพรุนคือทำให้กระดูกหักง่าย, อาจทำให้พิการถาวร, กระดูกสันหลังยุบหรือโค้งงอ, หลังค่อม หรือเกิดอาการปวดเรื้อรัง

อาการของโรคกระดูกพรุนเป็นอย่างไร?

โรคนี้มักจะไม่มีอาการในระยะแรก เหมือนเป็นโรคเงียบที่ค่อย ๆ ทำลายคุณภาพชีวิตลงเรื่อย ๆ แต่หากปล่อยไว้ไม่ดูแล อาการต่าง ๆ จะเริ่มแสดงออกและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก กระดูกพรุน อาการที่ควรสังเกต เช่น

• ปวดหลังเรื้อรัง โดยเฉพาะบริเวณกระดูกสันหลัง เนื่องจากกระดูกสันหลังอาจยุบตัวหรือแตก

• หลังค่อมหรือก้มตัวผิดรูป เกิดจากกระดูกสันหลังเสียรูปทรง

• ความสูงลดลงอย่างรวดเร็ว เนื่องจากกระดูกสันหลังยุบ

• กระดูกหักง่าย แม้ได้รับแรงกระแทกเพียงเล็กน้อย เช่น หกล้มเบา ๆ หรือไอแรง

• เจ็บปวดบริเวณกระดูกที่หัก โดยเฉพาะสะโพก ข้อมือ หรือกระดูกสันหลัง

สาเหตุของโรคกระดูกพรุนเกิดจากอะไรบ้าง?

สาเหตุของการเกิดโรคกระดูกพรุนนั้นเกิดได้จากหลายปัจจัยด้วยกัน ทั้งปัจจัยทางด้านร่างกาย โรคประจำตัว การใช้ยาบางชนิด หรือพฤติกรรมต่าง ๆ โดยสรุปแล้วกระดูกพรุน เกิดจากปัจจัยต่าง ๆ ดังนี้

• วัยสูงอายุ เมื่ออายุมากขึ้นมวลกระดูกจะลดลงตามธรรมชาติ

• ฮอร์โมนเพศหญิงลดลง โดยเฉพาะหลังหมดประจำเดือน ทำให้กระดูกบางลงเร็วขึ้น

• ขาดแคลเซียมและวิตามินดี ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างและบำรุงกระดูก

• การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาสเตียรอยด์ที่ส่งผลกระทบต่อความหนาแน่นของกระดูก

• ขาดการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการออกกำลังกายที่ใช้แรงกระแทกกับกระดูก

• โรคบางชนิด เช่น โรคไทรอยด์ หรือโรคที่ส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหาร

• พฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

ช้อปแพ็กเกจตรวจภาวะกระดูกพรุน ราคาพิเศษจากโรงพยาบาลในเครือ BDMS พร้อมส่วนลด On Top ได้ที่นี่