Your Weight Your Way

Key Takeaways น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักแต่ควรทานควบคู่กับการคุมอาหารและออกกำลังกาย ไม่ควรใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียว ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือปัญหาสุขภาพควรปรึกษาแพทย์หรือนักกำหนดอาหารก่อนทาน สาร

Key Takeaway โปรตีนเป็นหนึ่งในสารอาหารให้พลังงาน ประกอบด้วยหน่วยของกรดอะมิโนเล็ก ๆ ที่จำเป็นในการสร้างกล้ามเนื้อ โปรตีนช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ให้พลังงาน และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และเป็นแหล่งพลังงานสำรองให้กับร่างกาย เราควรได้รับโปรตี