Key Takeaways สาเหตุการเกิด PM 2.5 มีหลายปัจจัย เช่น ธรรมชาติ การก่อสร้าง การคมนาคม การเผาไหม้ ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลกระทบอันตรายต่อสุขภาพ เช่น ผื่นคัน ไอเรื้อรัง และอาจทำให้เกิดมะเร็งได้ หากมีอาการแพ้ฝุ่น PM 2.5 ควรปรึกษาแพทย์ สารบัญบทความ ฝุ่น PM 2.5 เก
รังแคเกิดจากอะไร รู้จักและรับมือกับปัญหารังแคให้ตรงจุด
26/04/2024
Key Highlight
- รังแคพบได้ทุกช่วงอายุทั้งเพศชายและหญิง แต่มักจะพบมากที่สุดในช่วงวัยรุ่นถึงผู้ใหญ่
- รังแคอาจจะมีสาเหตุได้จากปัจจัยภายนอกได้แก่ การที่หนังศีรษะมีความมันหรือแห้งจนเกินไป การแพ้สารเคมีที่สัมผัสกับหนังศีรษะ
- และอาจเกิดจากปัจจัยภายใน ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับภาวะภูมิคุ้มกันของร่างกาย เช่น เมื่อร่างกายอ่อนแอลง นอนน้อย เครียด ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ร่างกายขาดสารอาหารหรือวิตามินล้วนเป็นสาเหตุของรังแคได้
สารบัญบทความ
รังแค คืออะไร
รังแค (Dandruff) ปัญหาหนังศีรษะที่พบได้บ่อยในทั้งเพศหญิงและเพศชาย รังแคเกิดจากการที่เซลล์หนังศีรษะถูกผลิตออกมามากเกินไปทำให้เกิดการหลุดตัวของเกล็ดหนังศีรษะมากขึ้นจนเราเห็นเป็นเกล็ดหรือขุยสีขาว ๆ บนหนังศีรษะหรือที่เรียกว่า “รังแค” นั่นเอง
การรักษารังแคให้หายขาดนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุการเกิดรังแคซึ่งมีหลายปัจจัยด้วยกัน หลายคนลองเปลี่ยนแชมพูรักษารังแค เปลี่ยนยารักษารังแคมาหลายรูปแบบแล้วก็ยังไม่หาย ซึ่งปัญหารังแคถือเป็นปัญหาเรื้อรังอย่างหนึ่ง วันนี้เรามีคำแนะนำการดูแลรักษารังแคและแชมพูรักษารังแคตัวดังมาแนะนำ
ปรึกษาวิธีรักษารังแคเรื้อรังกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่แอป BeDee สะดวก ไม่ต้องเดินทาง
รังแค อาการเป็นอย่างไร
รังแคสามารถพบได้ทุกช่วงอายุทั้งเพศชายและหญิง แต่มักจะพบมากที่สุดในช่วงวัยรุ่นถึงผู้ใหญ่ซึ่งอาจเกิดจากไลฟ์สไตล์ การใช้ชีวิต พักผ่อนน้อย การทำความสะอาดที่ผิดวิธี หรือความเครียดที่อาจทำให้เกิดรังแค อาการรังแคที่เกิดขึ้นมักมีลักษณะดังนี้
- มีขุยหรือสะเก็ดสีขาวบนหนังศีรษะ หลุดลอกเป็นแผ่น
- มีอาการคันหนังศีรษะ
- หนังศีรษะแห้งหรือมัน
รังแค เกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง
หนังศีรษะเสียสมดุล
สาเหตุการเกิดรังแคอย่างหนึ่งที่หลายคนอาจมองข้ามคือการที่หนังศีรษะของเราเสียสมดุลจนทำให้แห้งจนเกินไปหรือมันเกินไป ซึ่งอาจเกิดจากสภาพอากาศ แชมพูที่ใช้ การสระผมด้วยน้ำอุ่นเกินไป การทำความสะอาดน้ำมันส่วนเกินบนหนังศีรษะที่ไม่ได้สมดุลย์ เมื่อหนังหัวแห้งหรือมันจนเกิดรังแคเป็นแผ่นอาจทำให้เกิดอาการคัน ผมร่วง ระคายเคืองหนังศีรษะตามมาได้
ยีสต์
เนื่องจากยีสต์หรือเชื้อราเล็ก ๆ ที่เรียกว่า Malassezia spp. ซึ่งเป็นเชื้อกลุ่มเดียวกับโรคเกลื้อน เชื้อรากลุ่มนี้ทำให้หนังศีรษะอักเสบจนเกิดเป็นรังแค ซึ่งความรุนแรงของรังแคนั้นขึ้นอยู่กับภูมิคุ้มกันหรือร่างกายของแต่ละคนด้วย
ร่างกายอ่อนแอ
เมื่อร่างกายอ่อนแอลงไม่ว่าจะเกิดจากการนอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ร่างกายขาดสารอาหารหรือวิตามินล้วนเป็นปัจจัยที่พบร่วมในบางกรณีของสาเหตุของรังแคได้
โรคผิวหนัง
เซ็บเดิร์ม (Seborrheic Dermatitis) สะเก็ดเงิน (Psoriasis) หรือโรคผิวหนังอักเสบ เป็นสาเหตุรังแคได้เช่นกัน กลุ่มโรคเหล่านี้เป็นโรคผิวหนังอย่างหนึ่งซึ่งจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อทำการรักษา
การวินิจฉัยอาการรังแค
การวินิจฉัยอาการรังแคนั้น เบื้องต้นแพทย์จะซักถามประวัติสุขภาพ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทำความสะอาดเส้นผม ประวัติการใช้ยา และตรวจดูหนังศีรษะและในกรณีที่มีรังแคมากผิดปกติอาจจะมีการตรวจหาเชื้อยีสต์ เพิ่มเติมโดยนำตัวอย่างรังแคไปตรวจดูด้วยกล้องจุลทรรศน์
วิธีการรักษารังแคบนหนังศีรษะมีอะไรบ้าง
ใช้แชมพูที่เหมาะสมกับหนังศีรษะ
เมื่อเป็นรังแคสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเลือกแชมพูที่เหมาะกับหนังศีรษะที่มีส่วนผสมตัวยา เช่น คีโตโคนาโซล ซิงค์ไพรีไทออน ซิลิเนียม ซัลไฟด์ อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินปัญหารังแคและหนังศีรษะ
รักษาความสะอาดหนังศีรษะแบบมีสมดุล
การสระผมนั้นหากสระบ่อยเกินไปก็อาจทำให้หนังศีรษะแห้ง แต่หากสระผมเว้นช่วงหลายวันนานเกินไปก็อาจทำให้หนังศีรษะมันจนเกินไปได้ ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการสระผมคือสระ 2-3 ครั้ง / สัปดาห์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพหนังศีรษะและเส้นผมของแต่ละบุคคลด้วย
หลีกเลี่ยงการสระผมด้วยน้ำอุ่นและการใช้ไดร์เป่าผมที่ร้อนเกินไป
เนื่องจากการใช้น้ำอุ่นและไดร์เป่าผมที่ร้อนเกินไปจะทำให้หนังศีรษะแห้งและหลุดลอกจนหัวเป็นรังแคได้ ควรใช้น้ำอุณหภูมิปกติในการอาบน้ำสระผมและใช้ไดร์เป่าผมลมเย็นเพื่อรักษาความชุ่มชื้น
หลีกเลี่ยงการเกาหนังศีรษะ
เมื่อเป็นรังแคไม่ควรเกา แกะ หนังศีรษะ รวมถึงการสระผมแล้วเกาหรือขยี้แรง ๆ เพราะอาจทำให้หนังศีรษะเป็นแผล
ปรึกษาการใช้แชมพูขจัดรังแคกับเภสัชกรได้ถึงเที่ยงคืน ทุกวัน ไม่มีค่าปรึกษา ! ส่งสินค้าถึงมือ
วิธีป้องกันการเกิดรังแค
- รักษาความสะอาดหนังศีรษะ
- ไม่ใช้น้ำร้อนจัดสระผมเพื่อรักษาความชุ่มชื้นบนหนังศีรษะ
- ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง
- ทำความสะอาดหมวก ปลอกหมอน
- ใช้แชมพูที่เหมาะสมกับหนังศีรษะ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับรังแค
1. เมื่อมีรังแค จำเป็นต้องพบแพทย์หรือไม่?
หากมีปัญหาเป็นรังแคไม่หาย อยากแก้ปัญหารังแคและรักษารังแคให้หายขาดแนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์เพื่อรักษารังแคให้ตรงจุด เนื่องจากสาเหตุการเกิดรังแคนั้นเกิดได้จากหลายปัจจัย จำเป็นต้องให้แพทย์ตรวจวินิจฉัยเพื่อทำการรักษารังแคต่อไป
2. รังแคเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผมร่วง ผมบางจริงหรือ?
ปัญหารังแคไม่ใช่สาเหตุของการเกิดผมร่วงโดยตรง แต่การที่หนังศีรษะอ่อนแอ แห้ง ระคายเคือง หรือเกิดเชื้อราสามารถทำให้ผมร่วงได้ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยสาเหตุการเกิดผมร่วงโดยตรง
สรุป มีปัญหารังแค ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรักษาให้ตรงจุด
เป็นรังแคหนักมาก เป็นรังแคผมร่วง ทำให้สูญเสียความมั่นใจ เสียบุคลิกภาพ อยากกำจัดรังแคก็ไม่หายสักที ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรักษาให้ตรงจุด
ปรึกษาหมอออนไลน์ พยาบาล หรือปรึกษาเภสัชกรที่แอป BeDee ได้ทุกวัน พร้อมให้คำปรึกษา รอรับยาที่บ้าน จัดส่งสินค้าถึงมือ เลือกปรึกษาตามเวลาที่คุณสะดวก เป็นส่วนตัวสูง ไม่ต้องเดินทาง สอบถามเพิ่มเติม Line Official : @BeDeebyBDMS
Content powered by BeDee Expert
พญ วีรุทัย สภานนท์
แพทย์ผิวหนัง
เรียบเรียงโดย
กรวรรณ ใจซื่อกุล
Dandruff – Symptoms and causes – Mayo Clinic. (2023, August 25). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/symptoms-causes/syc-20353850
How to treat dandruff. (n.d.). https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/scalp/treat-dandruff
Dandruff: Learn the basics. (2023, April 20). WebMD. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/understanding-dandruff-basics
